プロテインおすすめ18選~ダイエットや筋トレに最適!安い人気のプロテインランキング

もくじ

プロテインおすすめ18選

筋トレの後には、欠かせないタンパク質補給。

効率的にタンパク質を補給するためには、プロテインは最適です。

プロテインといっても種類も多く、日本だけではなく、海外の物もあるので、選ぶのに迷ってしまいますね。

今回の記事のポイントは以下の2点です。

アマゾンや楽天で人気のあるおすすめのプロテインをご紹介。

商品概要や口コミ、参考価格も合わせてご掲載。

目的にあったプロテインがきっと見つかりますよ。

参考にして下さい。

プロテインの豆知識

プロテインを選ぶ時は、どんな目的で飲むのかが選ぶポイントです。

プロテインには3種類あり、ホエイプロテインは吸収が早く、筋トレして筋肉をつけたい人にピッタリです。

ガゼインプロテインは、吸収が緩やかなので、お腹の持ちが良くダイエットに最適。

ソイプロテインは、大豆のタンパク質が配合され、消化と吸収がゆっくり。

大豆イソフラボンの効果も期待できるので、特に女性にお勧めです。

その他、溶けやすさ、美味しさ、タンパク質の量もチェックしたいですね。

それでは人気のあるおすすめのプロテインを紹介しましょう。

1. 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

プロテインのランキングでは、必ず上位にくるザバス。

ザバスのホエイプロテインの中でも、特に美味しくて飲みやすいココア味が1位です。

ホエイプロテインは吸収が早く、筋トレの時の、タンパク質補給に最適。

溶けやすく飲みやすい!

ジムの後に飲む人も多く、筋トレの必需品ですね。

口コミ

「間違いない商品です。はじめて飲んだ時も美味しいと感じましたし、溶けやすいので粉っぽさがありません。牛乳で割って飲んでいます。」

「ザバスの中でココア味が一番おいしいです。腹もちもいいので、お腹がすいた時のも飲んでいます。」

参考価格 3,960円(アマゾン)

2.明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

こちらも人気のザバスのソイプロテイン。

ソイプロテインは吸収が遅く、腹もちがいいことからもダイエットにお勧め。

イソフラボン効果で肌や髪の健康にも効果的なので、女性の愛用者が多いですね。

値段も安いことから、人気のあるプロテインです。

ヨーグルト味はアレンジも多く、フルーツを混ぜて飲んでもおいしいです。

「ダイエットのために夕食を置きかえしています。腹もちが良く寝るまでお腹が減らないので、もうすぐ目標体重です。」

「大豆の味を感じます。プロテインの中では飲みやすいと思います。価格も安いし毎日飲んでもあきないです。」

参考価格 3,930円

3.明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

最近は筋トレ女子という言葉もあるくらい、女性でもジムに通って筋トレをする人が増えています。

女性に人気があるのが、ソイプロテイン。

ダイエットや健康維持にも最適なプロテインです。

ザバスのソイプロテインは美味しくて、大豆プロテイン100%なので安心。

その他にも7種のビタミンB群とビタミンCが配合されているのが嬉しいですね。

「国産で作られているので安心感があります。少し粉っぽいですが、ソイプロテインなので多少はしょうがないですね。」

「ココア味は初めて飲みましたが豆乳みたいで美味しいですね。筋トレダイエットに活用していこうと思います。」

参考価格 4,128円

4.明治 ザバス アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味【40食分】 840g

スポーツ飲料のように水でスッキリと飲む事ができる、ホエイプロテイン。

グレープフルーツの風味がスッキリとした味を演出していますね。

ホエイプロテイン100%にプラスで、クエン酸を配合。

疲労回復の効果も期待できます。

一般的なプロテインに比べ、水にさっと溶けるので粉っぽさを感じません。

「水で美味しく飲めるなんて、今までのプロテインでは考えられなかったことです。飲みやすいしカロリーも低く済みます。」

「とても美味しくて、ジュースみたいで飲みやすい。今までのあのまずさは何だったんだろうと思うくらい、スッキリと美味しいです。」

参考価格 4,968円

5.明治 ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味【50食分】 1,050g

ホエイプロテインを100%仕様、タンパク質の補給に最適なプロテインです。

体作りをサポートする、ビタミンB群を一緒に摂れるのも嬉しいですね。

体調維持のためのビタミンCも配合されています。

プロテインの含有量は申し分がないので、本気の筋トレ勢に人気の商品です。

「筋トレの時に欠かさず飲んでいます。バニラ味は牛乳と混ぜると美味しく感じます。ちょっと糖質が高いかもしれません。」

「女性ですがプロテインを愛用。飲むようになって筋トレの効果が現れやすくなったし、髪や肌の調子もいいです。ダイエット効果も感じ嬉しいですね。」

参考価格 4,082円

6.明治 ザバス ウェイトアップ  ホエイプロテイン+マルトデキストリン バナナ味【60食分】

プロテインを 選ぶ時のポイントとなるのが、プロテイン以外にどんな成分が配合されているのかという事ですよね。

こちらは、ホエイプロテインが100%。

そしてマルトデキストリンを配合することで、運動後の筋肉の回復を助ける効果があります。

11種類のビタミン、カルシウム、鉄、マグネシウムと多くの栄養が豊富にバランスよく含んでいるのが特徴ですね。

バナナ味は牛乳との相性が良く、美味しいと評判です。

「太りたい、筋肉をつけたいために購入。いろんな味を試しましたがバナナ味が一番おいしくて、飲みやすかったです。」

「牛乳と混ぜるとおいしいですね。バナナと牛乳の相性が抜群です。栄養が豊富だったので効果を期待したいです。」

参考価格 3,780円

7.明治 ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味【15食分】 210g

女性の美容とダイエットのために最適なソイプロテイン。

大豆プロテインとコラーゲンを配合。

その他にも女性が不足しがちな、鉄、カルシウム、マグネシウムと11種のビタミンも配合されています。

ダイエットのためにも良いですし、年配の方の健康維持のためにも有効な成分が沢山ですね。

まろやかなミルクティー味は、とても美味しいと評判です。

健康的にダイエットしたい方にお勧めのプロテインです。

「40代になって痩せにくくなったのと、体調も崩れがちなので運動とプロテインをはじめました。牛乳で溶くととても美味しいです。」

「プロテインは美味しくないというイメージでしたが、最近のものはこんなにおいしくて驚いています。基礎代謝をあげて健康的に痩せたいです。」

参考価格 973円

8.ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg

プロテインに含まれるタンパク質含有量を、最高水準まで引き上げる製法で作られているので、とても効果的にタンパク質の摂取が可能。

乳糖がほとんど含まれていないので、ダイエット中の方、糖質制限中の方にお勧め。

溶けやすくて癖のない味が、毎日続けられると好評のプロテインです。

「糖質制限中なのでこちらにしました。牛乳と混ぜたり、豆乳と混ぜたりしていますが、濃厚になって美味しいです。」

「シンプルでクセがないので、毎日苦労しないで飲む事ができます。もう少し安いと助かります。」

参考価格 4,954円

9.ゴールドジム ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味 900g

筋トレをしている人には有名なゴールドジム。

アメトークのゴールドジム芸人で、一気に有名になりましたね。

そのゴールドジムが、販売しているホエイプロテイン。

安心と信頼感があります。

ホエイプロテインにプラスで、ホエイペプチドとビタミンBも配合されています。

ダブルチョコレート味は、美味しく飲めるので嬉しいですね。

「濃いかと思いましたが、薄味であっさりと飲む事ができます。甘ったるくないので飽きません。」

「成分もいいし、お腹が痛くなる事もありませんでした。溶けにくいですが味は良いと思います。」

参考価格 6,264円

10.DNS プロテインホエイ100 バニラ風味 1000g

効率良く大量にタンパク質を摂取することを、考えて作られたホエイプロテイン。

1食当たりのタンパク質量は24.5gと他と比べても多いのがわかります。

高品質なホエイを100%使用しているので、安心ですね。

吸収力が早いのも魅力的です。

「タンパク質の量が多いので、迷わずこれを選びました。シェイクしても泡立たないので、非常に飲みやすいです。」

「筋トレした後に必ず飲みます。やはり飲むと飲まないとではかなり違いますね。特にこれは効果が高い気がします。」

参考価格 4,860円

11.オリヒロ アクティブプロテイン100

食事制限だけのダイエットではなく、運動で体脂肪燃焼するダイエットに大豆プロテインは効果的です。

こちらは容量も少なく価格も安いので、プロテイン初心者のお試しにも最適ですね。

必須アミノ酸も9種類配合。

筋トレの効果がアップします。

香ばしい大豆の風味は、女性が好きな味、飲みやすいと好評です。

「あまり味がついているプロテインは甘すぎて好きではないので、こちらの自然な甘さはとてもいいですね。ダイエットのために飲んでいます。」

「大豆が好きなのでこの味は好みです。豆乳みたいな味で女性は好きな人が多いのではないでしょうか。毎日飲んでもおいしいです。」

参考価格 1,023円

12.GOLD’S GYM ホエイ&カゼイン ダブルプロテイン バニラ風味 900g

ゴールドのパッケージが目をひく、ゴールドジムのプロテイン。

こちらは、ホエイプロテインとガゼインプロテインが1対1の割合で、両方入った珍しいタイプです。

吸収が早いホエイと、吸収がゆっくりのガゼイン、両方の良さが持続されます。

品質と配合にこだわっているので効果は、期待できますね。

「やはりゴールドジムのプロテインが一番いいと思います。クオリティが高く間違いがありません。」

「味もしつこくないので、おすすめ。お腹の持ちが良いのはガゼインプロテインの効果ですね。ダイエットにも合っています。」

参考価格 4,709円

13.自然健康社 国産ホエイ 1kg 密封袋入り

国産メーカーのホエイを使用。

当たり前に思えますが、実は国産メーカーではホエイの生産量が決められています。

だから国産のホエイ材料は貴重なんですね。

厳正管理のもとでの製造で、クオリティが高く安心できる商品です。

水に溶かして、ヨーグルトに混ぜてなど、アレンジが効くのも嬉しいですね。

「誰でもお手軽に飲めて味もおいしいです。健康維持のためにこれから毎日飲むようにします。」

「優しい甘さで飲みやすいし、水にすぐに溶けます。毎朝、ヨーグルトに混ぜて摂取しています。」

参考価格 2,376円

14. 海外直送品 Pure Whey Plus Supplements, Chocolate Brownie 2.18kg

アスリートが選ぶホエイプロテインとして、本格的な筋トレをしている人、男性に特に人気の高い海外製のプロテイン。

おいしくて溶けやすく、値段もお得なことから、とても人気があります。

人工甘味料が使用されていないので安心、毎日飲むにはやはり味はポイントですね。

「今までは日本のプロテインを飲んでいましたが、値段が高いので海外のものに代えました。少し甘く感じますが、美味しいです。」

「溶けるのが早いですね。味もおいしいし、何と言ってもこの値段は魅力的です。これからはこちらを飲む事にします。」

参考価格 5,980円

15.コンバット 100%ホエイ プロテイン 2.2kg ※チョコレートミルク風味[海外直送品]

こちらも人気の海外のプロテイン。

100%ホエイで、1杯で25gとタンパク質の量が多いのが魅力的です。

アスリートにも人気のあるプロテインで、筋トレ本格派は是非飲んでほしいですね。

検査もしっかり行っていますので品質も安心で、信頼がある商品です。

「費用の事を考えてこちらに代えました。チョコレートミルク風味で美味しいですね。日本のプロテインより美味しいと思います。」

「安いし美味しいので、文句がありません。海外製ですが配送も早くて助かります。」

参考価格 5,415円

16.大豆プロテイン 1kg 無添加 飲みやすいソイプロテイン

女性に人気の大豆プロテイン。

無添加なので安心して飲む事ができます。

大豆臭が気になってソイプロテインが苦手な方にも、匂いが抑えられているので飲みやすいと人気です。

砂糖や人工甘味料を入れていないので、自然な甘さでダイエット中でも安心して飲む事ができますね。

「豆乳のような味がします。豆乳が好きな方には良いと思います。コスパもいいし、美味しく飲んでいます。」

「ダイエットのために置き返しています。豆乳が好きなので、美味しく飲めますね。豆の匂いは少ないです。」

参考価格 2,100円

17.アルプロン -ALPRON- ホエイプロテイン ストロベリー風味 1kg アルプロン

ホエイプロテインのストロベリー味です。

50食分が3000円と安いので人気があります。

少ない水でも溶け、たくさんの量を飲む必要がなくなります。

増粘剤を一切使用していません。

そのため、溶けやすさは季節や温度によって、多少違いがあります。

「シェイカー混ぜるとけっこう泡立ちますが、泡がひくのが早いです。少ない水でもとけるのでお腹が苦しくなることがなくて良いです。」

「値段が安くてコスパがいいです。水によく溶けていちご味が美味しいです。」

参考価格 2,980円

18.マイプロテイン ソイプロテイン(アイソレート) (チョコレートススムース, 1kg)

イギリスのメーカー、マイプロテインは、品質が良いことで有名です。

1食あたりのタンパク質量が27gと多いので、効果的に摂取できるのが良いですね。

ソイプロテインはノンGMOの大豆を使用。

筋トレの時のタンパク質の補給、ダイエットの時の置き換えなど、活用できます。

ソイプロテインは、豆の匂いが強く、男性にあまり人気がないのですが、こちらはタンパク質の量が多いことからも、男性に人気があるプロテインです。

「味は凄く美味しいというわけではないですが、まずいわけでもなく毎日飲めます。筋トレの時に飲んでいますが、効果がわかりますね。」

「チョコレート味が美味しいです。タンパク質の量が多いので良いと思います。」

参考価格 2,924円

まとめ

たくさんのフレーバー、種類のプロテインがありましたね。

圧倒的人気なのが、ザバスのプロテイン。

ホエイプロテインもソイプロテインなど種類、味の展開も多く、値段も安く飲みやすいことから、上位の商品はザバスの独占です。

プロテイン選びは、目的に合わせて選ぶのが大切です。

飲みやすくて続けられるプロテインを見つけて下さいね。

以上、人気のあるおすすめのプロテイン18選のご紹介でした。

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