葉酸サプリおすすめ38選～ママ医者も推奨！人気葉酸サプリランキング2018

葉酸サプリおすすめ38選

葉酸は、妊娠を考えている女性に必要な成分。

厚生労働省も「妊娠前から妊娠12週」までの女性には、1日400μｇの葉酸の摂取を推奨しています。

葉酸は、食事で摂取するのが難しく、サプリでの摂取が理想的。

葉酸サプリは、ネットで調べると本当にたくさんのメーカーからでているので、何を基準に選んだらいいのか解らないですよね。

今回の記事のポイントは以下の2点です。

アマゾンや楽天で人気のあるおすすめの葉酸サプリをご紹介。

商品概要や口コミ、参考価格も合わせてご掲載。

妊娠前、妊娠中だけではなく貧血予防にも効果的な葉酸。

新着の情報をまとんていますので、あなたにあった葉酸サプリがきっと見つかりますよ。

参考にして下さい♪

葉酸サプリの豆知識

葉酸サプリを選ぶポイントはいくつかあります。

まずは、葉酸の配合量。

一日に推奨されている400μｇ配合されているサプリを選んでください。

その他には、葉酸以外の成分に注目です。

葉酸サプリは、葉酸以外の成分を配合しているものがほどんと。

多いと50種類以上の成分を配合しているサプリもあります。

特に女性が不足しがちな、鉄分、カルシウム、ビタミンなどを一緒に補えるサプリがおすすめです。

値段、飲みやすさ、安全性などもチェックしておきたいですね。

それでは人気のあるおすすめの葉酸サプリを紹介しましょう。

1．ベルタ葉酸サプリ

妊婦さん目線で開発された葉酸サプリ。

ただの葉酸ではなく、効率良く体内に吸収される「酵母葉酸」を100％使用。

自然の酵母にモノグルタミン産の葉酸を含有。

厚生労働省推奨量400μｇがしっかり入っています。

葉酸だけではなく、美容成分6種類、ビタミン・ミネラル27種類、野菜21種類と妊娠中の体に必要な成分も一緒にとることができるのが嬉しいですね。

安心して摂取できる品質も人気の理由です。

「安心して飲めるサプリ。妊娠中は特に体に入れるものは気を使います。無添加にこだわっているサプリで安心でした。」

「妊娠を考えたときに、自分の体が急に心配になりました。色々調べて一番飲みやすくて安心、栄養成分が多かったので購入。妊娠もわかりとても嬉しいです。」

参考価格　5,980円

2．AFC葉酸サプリ　mitete

たくさんのメディアに紹介されているので、ご存知の方も多いでしょう。

サプリを使用する妊婦さんの声を聞いて、細かな配慮がされています。

粒は飲みやすいよう小さく、香りを抑え、サプリの蓋は開けやすいように作られました。

葉酸はモノグルタミン酸型合成葉酸400μｇ。

他のサプリと比べると値段が安いのが特徴。

葉酸以外にも、鉄、ビタミン、ミネラルと女性が不足しがちな成分を一緒にとることができます。

「粒がほかのサプリよりも小さく、飲みやすい。小粒で栄養が詰まっていてコスパがいいと思います。」

「値段が安いですね。他のサプリより入っている成分の種類は少ないかもしれませんが、葉酸と鉄が取りたいので満足です。」

参考価格　1,800円

3．はぐくみ葉酸

自然由来、オーガニックにとことんこだわった「はぐくみ葉酸」。

葉酸は、自然の恵みのレモンから絞った葉酸です。

かすかに酸っぱいさわやかな香りがするのは、このレモンの香りですね。

大事な時期だからこそ、安全なものを体に入れたい、そんな妊婦さんの思いをうけて、作られています。

また、サプリ以外のサービスの充実も大きな特徴。

管理栄養士さんによる食事のサポートも付いてきます。

「葉酸以外の成分も全て国産の野菜から絞っているこだわりぶりが凄い。飲みやすいし、しっかり栄養をとることができます。」

「自然由来にこだわっているという点で、安心できました。食事だとオーガニックにこだわるのはとても大変ですが、サプリだと簡単ですね。」

参考価格　6,980円

4．ママニック葉酸サプリ

葉酸のほかに配合している栄養の種類が多く、含有量も多い葉酸サプリ。

カルシウム、鉄分だけではなく、40種類以上の成分を配合しています。

同じ配合量でも吸収率が2倍違うモノグルタミン酸型葉酸を配合。

しっかり必要な量が吸収できるので、安心です。

また安心して飲めるように、成分と最終加工国を全て開示しています。

配合量は、過剰摂取にならないように配慮して配合されているのも安心ですね。

「粒は少し大きめだけど、薄いので引っかかることなく飲めました。成分量が断トツなので、貧血防止にもなりました。」

「サプリで必要な栄養をバランスよく摂れるので、食事を気にするストレスが軽減されました。試してよかったです。」

参考価格　5,400円

5．はじめての葉酸

葉酸はもちろん、葉酸以外の成分もたっぷり入っているサプリ。

その数は75種類と、葉酸サプリの中でトップクラスです。

入っている成分は、ビタミン・ミネラル・アミノ酸が49種類、国産野菜が15種類、美容成分が9種類と贅沢に入っているのがわかりますね。

注目したい成分が「ピニトエール」「カイロイノシトール」の2つの成分。

この2つは女性特有の悩みを考えた成分と言われています。

また栄養のバランスも考えられて配合され、取った成分がしっかりと機能する、バランス配合です。

「成分の多さで選びました。なかなか思うように食事が取れない時でも、サプリを飲んでいると安心します。」

「成分、安全性、葉酸の品質、どれも満足するサプリでした。妊活にとても心強かったです。」

参考価格　5,780円

6．エレビット

エレビットは、お医者さんが推奨しているサプリ。

というのも、全国の医療機関700か所で取り扱いがあるのです。

信頼感があり、効果も期待できますね。

そして抜群の葉酸の量、800μg配合されています。

食事だけだとなかなか摂取できない葉酸、特に妊活、妊娠中は通常の時より多くとっておきたい成分です。

800μgの量は、妊娠する体作りに充分な葉酸の量と言えるでしょう。

「葉酸の量がほかのサプリと比べて断トツの多いです。販売実績もあり、医療機関にも置かれているので安心して飲む事ができました。」

「病院ですすめられて購入。葉酸が多く摂れるのでこのサプリがいいと思います。飲みやすさも良かったです。」

参考価格　4,500円

7．小林製薬の栄養補助食品 葉酸

30日分でこの安さは、やはり注目しますね。

葉酸、鉄、カルシウムの女性に大切な成分をとることができます。

1日3粒で葉酸480ug摂取、食事で不足しがちな葉酸をしっかりとることができますね。

小林製薬は、1886年創魚の信頼できる製薬会社。

安心して購入することができる、人気のサプリです。

「妊活を考えたとき、貧血や不眠など自分の体に自信がありませんでした。ネットで調べてこちらを購入。よく眠れるし貧血も良くなりました。」

「妊娠前、妊娠中も飲んでいます。値段が抜群に安いのに葉酸の配合量はしっかりあるので、とてもいいと思います。」

参考価格　798円

8．LaraRepublic　葉酸サプリ

成分の安全性にこだわっている葉酸サプリはたくさんありますが、その中でも動物系の素材は一切使用していないという、こだわりの葉酸サプリです。

野菜から成分をとっていますが、その野菜も国産の厳選された野菜を使用。

すべて、産地が記載されているので安心できますね。

鉄、カルシウム、ビタミンとミネラルも配合。

妊娠中の方だけではなく、数をコントロールすることで成人の方にもおすすめのサプリメントです。

「妊娠を考える前から飲んでいます。女性に必要な成分をバランスよく配合されているので、通常の生活の時は1日2粒、妊娠中は1日4粒とコントロールしていました。」

「オシャレな容器で、何のサプリかがわからないラベルなので持ち運びにも便利でした。成分も満足で安心できるものだし、錠剤も飲みやすかったです。1日の中で2錠ずつ分けて飲んでいました。」

参考価格　3,980円

9．ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム

アサヒから販売している安心品質の葉酸サプリです。

原材料の受け入れから、製品の出荷まで国内の工場が一貫管理体制で行われていて、安心感が違います。

葉酸推奨量480㎍配合、鉄分とカルシウムもまとめて摂取できるのは嬉しいですね。

1日2粒だけという手軽さも人気。

妊娠を計画する妊活中から、妊娠中、授乳中まで継続して使えるサプリです。

そして、毎日飲むサプリはやはりコスパが大事。

60日分で900円とお手頃価格なサプリです。

「値段が安くて続けるのに安心でした。妊娠前から産まれた後までこのサプリひとつで過ごしました。」

「葉酸サプリの中では1番といっていいくらい安いんじゃないでしょうか。葉酸の量もしっかり入っているし、コスパがいいので続けることができました。」

参考価格　900円

10．DHC 葉酸 30日分

ドラッグッストアでも購入することができるサプリ。

必要なときにすぐ手に入るので安心ですね。

そして何と言ってもこの低価格は、他のサプリに比べて圧倒的です。

1日摂取目安量1粒で400μg配合、効率良く葉酸を摂取することができます。

葉酸と一緒に取った方がいいと言われているビタミンBも配合されています。

1日一粒という手軽さも続けやすいと好評です。

「葉酸サプリは値段が高いので迷っていましたが、驚きの安さで即購入しました。なんだか体調がいいです。」

「食事で摂るのは大変なので、葉酸はサプリが一番。安くて1日1粒という手軽さ、本当に助かります。」

参考価格　258円

11．パティ葉酸サプリ

100％無添加の葉酸サプリ。

無添加だけではなく、無農薬の葉酸サプリは、妊娠中のお腹に赤ちゃんがいる大事な時期でも安心です。

サイトの原料を見ると、国産で細かくどこの県かという産地が表記されています。

原材料をしっかり表記されていることからも、安心に徹底的にこだわっているのが解りますね。

GMP認可工場で製造、放射能検査もクリアしている栄養機能食品です。

「無農薬野菜を使用している安全に対する取り組みが高いサプリで、安心できました。」

「安全で安心できるものが飲みたいと探していました。神経質になっている気がしましたが、こちらの葉酸サプリは、こだわりが凄かったので、ストレスなく過ごすことができました。」

参考価格　5,400円

12．ピジョン 葉酸カルシウムプラス

ピジョンは、ベビー用用品でおなじみのメーカー。

サプリは聞いたことのないメーカーが多い中で、親しみのあるメーカーの作るサプリは安心感がありますね。

葉酸は400μｇしっかりとれるのに、値段が安く1日一粒でいいというのは、他のサプリにはないお手軽さです。

吸収のしやすさもよく考えられていて、胃ではなく腸で溶けやすい工夫をしています。

体内で持続的に吸収される効果的なサプリです。

「大手メーカーの信頼感は凄いです。しかも一日1粒でこの値段は、コスパがいいですね。」

「成分の数では他のサプリより少ないですが、葉酸摂取が目的なので気になりません。コスパの良さは最高。」

参考価格　1,058円

13．美的ヌーボ プレミアム

芸能人でも愛用者が多い、総合的なサプリです。

サプリを飲むなら、野菜不足、他の栄養もサポートしてくれるサプリがいいですよね。

こちらのサプリは、これだけで大丈夫。

他のサプリを飲む必要がないほど、ビタミン、鉄分、ミネラルなどの栄養素がバランスよく配合されています。

単体でサプリをとるよりも、バランスよく摂れるので相互の働きが期待できるサプリです。

「女性に嬉しい栄養成分がたくさん入っていて、含有量も多かったので購入。体が元気になっている気がします。」

「トータルで栄養が取れるし、バランスも考えられているので自分でいくつもサプリを飲むより効率良く摂れると思いました。」

参考価格　8,640円

14．オーガニックレーベルの葉酸

食事からとる葉酸が吸収されにくいのは、水溶性で加熱調理でも栄養が失われてしまうからです。

効率的に摂取するにはやはりサプリメントがいいですよね。

でも過剰摂取になってしまうのは気をつけたいところ。

オーガニックレーベルの葉酸は、103種類の食べ物から作られています。

103種類は葉酸サプリの中でもかなりの種類の多さ。

しかもひとつのサプリでバランスよく摂れるのが特徴的です。

安全面は天然の原料が100％、そして完全無添加、添加物が一切使用されていない、体に優しいサプリです。

「気になる原料キアヌスプラウトにひかれました。成分の種類も多く安心できるのもポイントが高いです。」

「妊活のために飲んでいるのですが、とにかく体の調子が上向きです。何となく元気がでないこともなくなり、生き生き過ごすことができます。」

参考価格　4,400円

15．イソラコン

妊活、妊娠前の体作りにおすすめのサプリメント。

高吸収のイソフラボンと葉酸、ビタミンB12の妊活に大切な成分が配合されています

そして、このサプリを愛用の方の80％は30歳以上の女性というところにも注目。

大豆イソフラボンは、女性力を安定させるホルモンに関係した成分。

リズムを整えて、めぐりを良くする効果が期待できます。

本気で妊活している女性が選んだサプリです。

「30代後半で妊活のために飲んでいます。不安定さがなくなり、安心感が増しました。妊娠前の体作りに効果的だと思います。」

「イソフラボンと葉酸が一緒にとれるので購入。30代以上の女性が飲んでいるというのも選んだ決め手です。」

参考価格　6,156円

16．天使の葉酸

妊活する女性をサポートしたいという思いから作られた「天使の葉酸」

妊活中、妊娠中、産後の女性を応援するサプリです。

長年サプリメントを作り続けている、サプリの専門店の葉酸サプリ。

厚生労働省が推奨している、モノグルタミン酸型葉酸を配合、4粒で480ug摂取が可能。

この4粒という粒数が多いのは、面等臭く感じる方がいるかもしれませんが、葉酸の量をコントロールするにはちょうどいい数。

妊娠前と妊娠初期は4粒の400ug、妊娠中期から後期は2粒の240ug、授乳中は1粒と時期に合わせて調整できるサプリです。

パッケージのコストをカットすることで、低価格なのも嬉しいですね。

「妊活中に友達にすすめられて購入しました。パッケージはシンプルですが、その分コストが削減されていると思うと納得。値段が安くなるならパッケージはオシャレでなくてもいいです。」

「妊活中から出産後までずっと飲んでいます。貧血だったのも治り、健康的に過ごせています。」

参考価格　980円

17．ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒 60g

ビーンスタークマムは、赤ちゃんとお母さんのための商品を販売しているメーカーです。

1日1粒だけという簡単さと価格の安さが、続けやすいと人気のあるサプリ。

1粒で、葉酸400μg、鉄13mg、ビタミンB群も同時に摂取することができます。

タブレットタイプなので、噛んでもなめてもOKで、お菓子感覚で食べることができますね。

とにかく手軽に食べられるので、飲み忘れがなくなります。

「毎日続けるものだから、面倒なものは避けたかったので、タブレットタイプにしました。甘くて美味しいタブレットです。」

「レモン風味でお菓子みたいですね。サプリという感じはまったくしません。妊活中ですが、これなら続けられそうです。」

参考価格　1,250円

18．葉酸の恵み

妊娠前、妊娠初期に大切な栄養、葉酸を3粒で400μg配合。

飲みやすいように、小粒のハードカプセルを採用。

このハードカプセル、飲みやすいだけではなく、匂いもないのが大きな特徴です。

妊活中に人気のある成分、マカ末も配合しているのは、なかなか他にはないですね。

鉄分とカルシウム、マグネシウムも配合。

また女性の美容と健康のために良い成分も配合。

イソフラボン、ショウガ末、ビタミン、ミネラルなど、健康的な体のために欠かせない成分です。

「妊活中です、飲んでおきたい成分は色々ありますが、妊活に大切な成分がこれだけで摂取できるので、お財布にも優しいです。」

「マカのサプリ、ビタミン、鉄分と数種類飲んでいましたが、これひとつに統一しました。最近妊娠が判明して、夫婦で喜んでいます。」

参考価格　3,980円

19．愛され葉酸

赤ちゃんとママになる女性の事を一番に考えた、葉酸サプリ。

たくさんのママの願いをかなえるために、葉酸とその他の成分を、バランスよく配合しています。

葉酸は、吸収が高いモノグルタミン酸型葉酸を配合。

乳酸菌、DHA、ポリアミン、低分子カルシウム、ビタミン、ミネラルなど、特に女性に大切な成分を簡単に摂取できるように、サプリに詰め込んでいます。

また、商品の購入だけではなく、飲み方、使用方法など小さい疑問や不安も、サポートセンターで相談に乗ってもらえます。

はじめてで、不安のある方でも安心して購入ができますね。

「とても小さくて、香りはさわやかなレモンの香りでした。購入する前、サプリのことで不安なことがあったので電話して聞いたのですが、とても丁寧に答えて頂きました。」

「葉酸以外にも気になる成分が入っていたので購入。飲みはじめてから体調が良く妊活中でもイライラせずに過ごせています。」

参考価格　7,980円

20．ノコア葉酸サプリ｜葉酸＋DHA/EPA配合

妊活中に必要な成分、その中でも日々の食生活からとりづらい成分に特化して、厳選した葉酸サプリです。

葉酸は推奨量の480μg配合。

オメガ3オイルのDHA、EPAもこのサプリで一緒にとることができます。

しかも、水銀リスクのない植物性のDHA/EPAなので安心して摂取できますね。

さらにマルチビタミン、ミネラルも配合。

最近は働きながら妊娠生活を過ごす人も多いので、忙しい中、サプリで必要な栄養素が取れるのは、とても楽だし、精神的にも余裕ができますね。

「小粒でツルッとして飲みやすい錠剤。欲しかった成分が全て入っているので、これからも飲んでいきます。」

「葉酸サプリがこれほど女性の体に必要だとは思いませんでした。元気な赤ちゃんを産むためにきちんと飲みたいです。」

参考価格　6,980円

21．ママスタイル マタニティチャージ鉄プラス マタニティ用

ママスタイルでは妊娠前から授乳期と、時期にあわせて3種類のサプリを販売しています。

こちらは妊娠中期、後期におすすめのマタニティ用サプリメント。

葉酸480μg、鉄21mg、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB12など、妊娠中に必要な栄養成分に特化して配合しています。

特に鉄分の配合量が多いのが、特徴的ですね。

香料、着色料、保存料が無添加なので安心。

また母乳にも含まれているラクトフェリンを配合しているのもポイントです。

「妊娠前から貧血がひどかったのですが、妊娠後半になるとさらにひどくなり、こちらを飲みはじめました。症状は日に日によくなり改善しました。」

「葉酸以外にも、鉄の含有量が多いのが良かったです。携帯しやすいパウチなので外出時も持っていきやすいです。」

参考価格　936円

22．UHAグミサプリ 鉄&葉酸 アサイーミックス味 ボトルタイプ

鉄分と葉酸が配合されたサプリ、特に鉄分不足が気になる女性におすすめです。

錠剤を飲むのが苦手な方におすすめ、グミタイプのサプリ。

グミタイプは珍しくて気になりますよね。

1日2粒をよく噛んで食べます。

通常のグミより少し硬い食感で、味は美味しいグレープ味で、お菓子見たいと評判です。

水なしでも食べることができるのも便利ですね。

「美味しいです。全くストレスなく食べられて、むしろ食べるのが楽しみなくらいです。葉酸と鉄、両方摂取したかった私にはピッタリです。」

「お菓子みたいで、値段も安いし、手軽に摂取できます。外国のグミみたいに固いですが味は美味しいです。」

参考価格　756円

23．サンテベル kodakara 葉酸 タンポポ マカ サプリメント

妊活に大切なのは、必要な栄養をしっかりとって、赤ちゃんができやすい体作りをする事。

それはとても大切なことですが、実はそれだけではないのです。

冷え体質は、体の調子が悪くなる原因のひとつ。

冷え体質を解消し、手足もポカポカにし、月のリズムも整ってきます。

こちらのサプリは、栄養補給をするとともに、体を温める温活サプリ。

葉酸は天然葉酸を400μg配合、たんぽぽ、マカ、しょうが、唐辛子、鉄、など妊活と温活に大事な成分が配合されています。

体内を温めることで、授かる準備をととのえるサプリです。

値段は高くて驚きますが、公式ページから定期便で購入すると初回は、2,980円で購入することができます。

「体に優しい成分が配合されているのが嬉しいです。ひどい冷え症でしたが、今はだいぶ改善して、手も足もポカポカです。」

「成分がバランスよく入っています。妊活中ですが、いい感じに体質が改善されてきている気がします。」

参考価格　17,800円

24．妊活 サプリメント SAZUKARU

妊活中と妊娠中におすすめの自然由来の安心サプリ。

妊娠に推奨の葉酸、自然由来のたんぽぽ、ザクロを配合。

妊活に大切なことのひとつが、基礎体温をあげる事。

基礎体温をあげるために注目したのが、ザクロとタンポポの成分です。

ザクロにはエストロゲンが多く含まれ、たんぽぽはホルモンを正常に保つのに効果があります。

体温をあげると、妊活に良いだけではなく体調も良くなりますよね。

本体はカプセルタイプ。

カプセルタイプは匂いがしないので、飲みやすくおすすめです。

「葉酸サプリは匂いが苦手でしたが、錠剤より匂いが気にならなくて飲みやすいです。体質改善の効果を期待しています。」

「二人目がなかなか授からなくて、年齢も上がるにつれて焦っていました。飲みはじめて確かに冷え症は改善され、生理のリズムが改善されました。」

参考価格　3,980円

25．葉酸のめばえ 90粒

妊活、妊娠中におすすめのサプリ。

葉酸は厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸を使用。

タンパク質やアミノ酸など栄養豊富な有機マカ。

マカは男性用サプリのイメージが強いですが、栄養が豊富なので妊活、妊娠中の女性にもおすすめの成分です。

22種類の野菜とフルーツエキスも配合。

食生活とのバランスをとって摂取していきたいサプリです。

「国内生産なので安心して買えました。なるべく食事でもバランスよく栄養をとるようにして、サプリは補助程度に飲んでいきたいです。」

「なんとなく食欲がない時でも、サプリで栄養が補給できるのは便利です。結婚して妊娠を考えはじめたので、葉酸入りのサプリにしました。」

参考価格　2,780円

26．seedcoms　葉酸 ＆ ヘム鉄

プレママを応援する成分を配合した、優しいサプリ。

水溶性のビタミンB群の一種の葉酸はサプリで摂るのが効率良く摂取できる成分。

ヘム鉄は、体内に吸収されやすいので、こちらも効率良く摂取することができますね。

ほかにも妊活中、妊娠中に大切な成分、カルシウムとビタミンを配合しています。

普段の食事から摂取するのは難しい成分なので、毎日きちんとサプリで摂取したいですね。

「妊娠前から妊娠中の現在までずっと飲んでいます。母子手帳にもサプリで摂ることを推奨している成分なので、積極的にとりたいです。」

「テレビで葉酸の事をやっていて、認知症予防にも良いということで購入してみました。値段がお手頃なのが良かったです。」

参考価格　1,688円

27．オリヒロ チュアブルミネラル 鉄分

食べやすい、チュアブルタイプのサプリメント。

チュアブルタイプとは、ラムネのように噛んで食べるタイプで、水分がなくても摂取することができます。

味も女性人気の高いプルーン味なので、お菓子のように食べることができますね

2粒で鉄分10mg配合、葉酸、ビタミンB12、ビタミンB6も配合。

特に鉄分がしっかり入っているので、貧血気味の女性におすすめです。

「おいしくてラムネみたいな味です。サプリを飲んでいるという感じがしませんね。鉄分不足と葉酸の摂取のために毎日噛んでいます。」

「錠剤は苦手で薬も粉薬かシロップにしています。チュアブルタイプは噛んで食べられるので良いですね。普通に美味しいラムネ見たいです。」

参考価格　792円

28．【やずや公式】レモンの葉酸サプリ 300mg

CMでもおなじみの健康食品メーカー、やずや。

自然派にこだわる人におすすめの葉酸サプリで、オーガニックな原料を使用しています。

葉酸は、オーガニックレモンピールエキスの葉酸原料だけを使用。

葉酸、鉄、マルチビタミン、カルシウムを配合。

妊活や妊娠中の体に本当に必要な栄養素だけを、厳選して作られています。

一般的なサプリに比べて、飲みやすいので、つわりの時期でも無理なく飲む事ができます。

「原料に使われているレモンは、農薬を使っていませんし、オーガニックな原料なのがとてもいいと思います。」

「有名なメーカーなので信頼できます。匂いも味も気になることなく、粒が小さいのもありがたかったです。」

参考価格　4,000円

29．美彩 BABY葉酸～ママのめぐみ～

葉酸サプリ「ママのめぐみ」は、他のサプリと比べて、配合されている成分の種類、含有量が贅沢に配合されているのが大きな特徴です。

モノグルタミン酸型葉酸が400μg、カルシウム270mg、ビタミン・ミネラル27種類、植物酵素112種類、マカプラセンタと、ここまで贅沢なサプリ、なかなかないですよね。

普段の食事からでは、推奨量の半分しか取れていないという葉酸。

サプリで補うのが効果的で、おすすめ。

贅沢な成分なので、妊娠中も元気に過ごすことができたという声が多いです。

「これほど必要な成分が全て入っているサプリは珍しいです。妊娠中も元気に過ごすことができています。」

「葉酸サプリを飲もうと思っていたのですが、どうせだったら他の栄養も一緒にとれるものと思い購入しました。風邪をひきにくくなりました。」

参考価格　6,980円

30．ヘルスバランスシリーズ 葉酸+鉄+銅

女性の方で貧血に悩んでいる方は多いですよね。

生理で毎月鉄が失われ、食事での摂取もしづらいので、女性は特に貧血になりがちです。

吸収されやすいヘム鉄配合。

葉酸と銅も一緒に摂取することができるので、妊娠前、妊娠中の女性にもおすすめのサプリです。

「貧血のために購入しました。バランスよく成分が配合されているし、葉酸も摂取できるので、女性の体に最適なサプリです。」

「6ヶ月分とたっぷり入っていて、この値段はお得に感じます。2粒という少なさも飲みやすくてよかったです。」

参考価格　3,071円

31．ゲンナイ製薬 プレミン

お花のかわいいパッケージが特徴的なプレミン。

パッケージでもわかりますが、赤、黄色、緑と3つあります。

パッケージごとに、鉄を多く配合したり、ビタミンの種類を増やしたりと違いがあります。

これは妊娠の周期によって葉酸の推奨摂取量が違い、取るべき栄養成分も変わってくるからです。

摂取する量を自分で調整して飲む事も出来ますが、なにも気にせずそのまま飲めるのは嬉しいですね。

きめ細かい配慮が、メーカーの信頼感につながります。

「減らしたり増やしたりする面倒くささがなくて面倒くさがり屋におすすめ。カバンに入れても可愛いサプリです。」

「いちいちかえるのは面倒くさいなと最初は思ったのですが、大丈夫でした。男性用もあるしとてもよかったです」

参考価格　4,580円

32．makana（マカナ）

マカナは、楽天などのランキングでは必ず上位に入っているサプリ。

メディアでもたくさん紹介されています。

驚くのが成分の種類の多さ、これだけの種類が入っているのは凄いですよね。

マカ、その他にも葉酸、冷え症に効果的の金時しょうが、精神を安定させるGABA、スパーフード、スピルリナなどたくさんの成分が配合されています。

「親や親せきのプレッシャーの中子供ができずに悩んでいたところ、友達に勧められました。ここまで効果的とは思わなかったのでびっくりです。」

「成分を見て購入しました。これだけ多くの成分が入っているので期待しています。」

参考価格　6,580円

33．赤ちゃんのささやき　葉酸

葉酸は一日の摂取量の上限が1,000μg。

でも1,000μg摂取するのは、本当に大変です。

葉酸は緑の野菜に含まれていますが、熱に弱く熱を加えると成分が減ってしまい、推奨量がとれません。

サプリはいつ飲んでもいいですが、忘れないように同じ時間に飲んで習慣にするといいでしょう。

「なかなか妊娠しないので体質改善をしようと思い購入。はじめたばかりですが今後に期待したいです。」

「色々調べて悩みましたが、値段と他の成分が入っていないのでこちらにしました。錠剤も小さく飲みやすくてひと粒だけなので楽です。」

参考価格　1,382円

34．井藤漢方製薬 葉酸400

漢方製薬会社というと当然漢方のイメージですよね。

香料、着色料、保存料不使用の葉酸サプリで、安心して飲めます。

1日4粒で400μｇの葉酸を配合。

妊娠の後期は少し少なめに3粒、授乳期は1粒など妊娠の時期ごとに調整して飲んでいる人も多く、サイトやラベルにも飲む量の目安が表示されています。

「パッケージに解りやすい図がかかれているので飲む量が明快。匂いも味もしません。」

「解らない事はwebページに細かく書かれていたので不安なく買う事ができました。」

参考価格　1,500円

35．プレネイタル1/2スプリット

アメリカのサプリです。

海外製のサプリはコスパがいいことから人気がありますね。

海外のサプリらしく葉酸は800μgと日本のサプリより多く配合。

その他にもカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛など23種類の栄養際分が配合されています。

海外のサプリはカプセルがとても大きいイメージですが、飲みやすいように小さくリニューアルされています。

時期によって数量を調整しながら飲みたいですね。

「成分が豊富で値段がお得なのがいいです。海外サプリはよく利用していますが過剰摂取にならないように数量を減らして飲むのがいいですね。」

「カプセルは少し大きいですが、飲めない事はありません。むしろ海外製にしては小さいサイズだと思います。」

参考価格　4,050円

36．エクセレントメディカル　葉酸サプリメント 葉酸プラス

ビタミンB1と葉酸が配合されているサプリメント。

なかなか普段通りの食事をするのも辛い悪阻の時期、栄養が不足になりがちですよね。

匂いも味もなく量を食べるわけでもないサプリは、悪阻の時期にも飲めるのでおすすめ。

葉酸だけではなくビタミンB1も配合しているのは嬉しいですね。

「病院でおすすめされました。タブレットタイプなので食べやすくて、良いと思います。」

「食事でもしっかり摂るようにしていますが、なかなか難しいですね。これは余計な成分が入っていないのが、シンプルでいいですね。」

参考価格　2.592円

37．総健美舎 すくすく母乳の泉

授乳中におすすめのサプリですが、葉酸、DHA・EPAが配合されているので、授乳中にこだわらず飲んでいる方も多いです。。

妊婦さんの悩みで多いのが便秘。

約5億個の乳酸菌を配合しているので、便秘にお悩みの方にもおすすめ。

将来の母乳育児のためにも、体を作っておきたいですね。

「成分がたくさん入っているので、栄養補給のためにも良いと思います。今のところ母乳だけで頑張っています。」

「母乳育児のためだけではなく、妊娠中の栄養補給に飲んでいました。値段が高く感じましたが、6ヶ月分なら納得の値段です。」

参考価格　18,960円

38．葉酸メニーミックス

葉酸は400μｇ配合で、鉄が13.5g配合されている事に注目。

鉄分をとるにはレバーなど食品でも取れますが、苦手な人も多いですよね

13.5gも食事で摂るのは難しいです。

特に貧血になりやすい女性におすすめです。

製造は国内のGMP工場で製造されているので安心。

カプセルがちょっと大きいところだけがマイナスポイントです。

「天然で無添加のところにひかれて購入。皆さんがいっているようにカプセルは大きめです。私は大丈夫でした。」

「無添加の葉酸ということで購入。妊活のために飲んでいますが、あせらずにマイペースでやっていきます。」

参考価格　7,169円

まとめ

葉酸サプリ、たくさんのメーカーから出ていて、色々な違いがありましたね。

新着の情報を厳選してまとめました。

厚生労働省は、食事からではなく、サプリで葉酸を摂取することを推奨しています。

葉酸以外のどんな成分が入っているかも選ぶ時のポイント。

自分の食生活も考えながら、上手に栄養を摂取できるサプリを活用していきましょう。

あなたに必要な成分の葉酸サプリを、見つけて下さいね。

以上、人気のあるおすすめの葉酸サプリ38選のご紹介でした。